减肥不长肉水果有哪些(哪些水果减肥期间能够保持身材，而不会让人感到体重增加？)

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减肥期间，选择低热量、高纤维的水果有助于控制体重。以下是一些适合减肥时食用的水果：苹果：富含膳食纤维和水分，能增加饱腹感，帮助控制食欲。草莓：低热量且富含维生素C，有助于提高新陈代谢。蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，有助于减少脂肪积累。猕猴桃：含有维生素C和E，有助于促进消化和排毒。柚子：富含柠檬酸，有助于燃烧脂肪。西瓜：含水量高，热量低，有助于补充水分和电解质。橙子：富含维生素C和纤维，有助于提高新陈代谢。梨：含有丰富的膳食纤维和水分，有助于消化和排毒。葡萄柚：富含抗氧化剂，有助于减少脂肪积累。火龙果：含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进消化和排毒。在选择水果时，建议选择新鲜、天然的水果，避免过多摄入加工过的水果制品。同时，要注意适量食用，避免过量摄入糖分和热量。

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减肥期间，选择低热量、高纤维的水果是关键。以下是一些适合减肥时食用的水果：苹果：苹果富含膳食纤维和水分，能增加饱腹感，同时热量较低。橙子：橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高新陈代谢。草莓：草莓热量低且富含抗氧化物质，有助于减少脂肪堆积。蓝莓：蓝莓含有花青素，有助于降低胆固醇和改善心血管健康。柚子：柚子富含维生素C和纤维，有助于促进消化和排毒。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高新陈代谢。西瓜：西瓜含水量高，热量低，有助于补充水分和消耗热量。葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维，有助于提高新陈代谢。火龙果：火龙果富含纤维和水分，有助于促进消化和排毒。柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和纤维，有助于提高新陈代谢和促进消化。

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