苹果健康如何看睡眠质量(如何通过苹果健康应用评估睡眠质量？)

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苹果健康（APPLE HEALTH）是苹果公司推出的一款健康与健身应用，它允许用户跟踪和管理自己的健康状况。要查看睡眠质量，您可以按照以下步骤操作：打开苹果健康应用。点击底部的“ ”按钮，选择“健康”。在“健康”页面中，找到并点击“睡眠”。在“睡眠”页面，您可以看到您的睡眠时长、深睡时间、浅睡时间和REM（快速眼动）睡眠时间等数据。如果您想查看具体的睡眠质量指标，可以点击相应的图标或按钮，如“深睡”或“浅睡”，以获取更详细的信息。如果您需要调整睡眠设置或偏好，可以在“睡眠”页面找到相关选项并进行自定义设置。请注意，这些步骤可能因苹果健康应用的版本和操作系统的不同而有所差异。如果您在使用过程中遇到问题，建议查阅苹果健康应用的帮助文档或联系苹果客服寻求帮助。

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