87式太极拳是什么意思(87式太极拳的含义是什么？)

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87式太极拳是一套由陈式太极拳宗师陈发科先生根据传统太极拳理论和实践，结合现代科学研究成果，经过多年研究和实践总结出的一套适合现代人练习的太极拳套路。这套拳法以简化、易学、实用为特点，动作流畅、节奏明快，非常适合初学者学习和练习。

87式太极拳是一套由陈式太极拳第87代传人陈小旺先生所创的太极拳套路，它融合了传统陈式太极拳的精髓与现代健身理念，旨在通过简化动作、强化训练来提高练习者的身体素质和内在修养。这套拳法注重内外兼修，强调以意导气、以气运身，通过缓慢而流畅的动作，达到身心合一、动静相宜的效果。 87式太极拳的特点包括：动作简洁明了：相较于其他复杂的太极拳套路，87式太极拳的动作更加简练，易于学习和掌握。注重呼吸与动作的协调：在练习过程中，练习者需要配合呼吸，使动作与呼吸相协调，以达到最佳的锻炼效果。强调内在修养：87式太极拳不仅注重身体的锻炼，还强调内心的平静与宁静，通过练习来提升个人的修养和气质。适合各个年龄段的人群：无论是初学者还是有一定基础的练习者，都可以根据自身情况选择适合自己的87式太极拳套路进行练习。总之，87式太极拳是一种非常适合现代人的太极拳练习方式，它不仅能够帮助人们锻炼身体，还能够提升内在的修养和气质。

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