太极拳是一种什么功夫(太极拳究竟是一种怎样的功夫？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳是一种什么功夫(太极拳究竟是一种怎样的功夫？)

太极拳是一种中国传统的武术和健身方法，它融合了中国古代哲学、医学和武术技巧。太极拳强调以柔克刚、以静制动的原则，通过缓慢、流畅的动作和呼吸配合来达到身体和精神的和谐统一。太极拳的基本动作包括：起势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧。揽雀尾：双手从身体两侧向上提起，模仿鸟雀展翅的动作，然后向左右两侧平伸，模仿鸟儿飞翔的姿态。白鹤亮翅：双手从身体两侧向上提起，模仿白鹤展翅的动作，然后向左右两侧平伸，模仿白鹤飞翔的姿态。左右搂膝拗步：双手从身体两侧向上提起，模仿白鹤展翅的动作，然后向左右两侧平伸，模仿白鹤飞翔的姿态。接着双手从身体两侧向下搂住膝盖，再向左右两侧平伸，模仿白鹤飞翔的姿态。手挥琵琶：双手从身体两侧向上提起，模仿琵琶的形状，然后向左右两侧平伸，模仿琵琶演奏的动作。手挥剪刀：双手从身体两侧向上提起，模仿剪刀的形状，然后向左右两侧平伸，模仿剪刀剪切的动作。手挥圆扇：双手从身体两侧向上提起，模仿圆扇的形状，然后向左右两侧平伸，模仿扇子扇动的动作。收势：站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧。

饱餐与被爱

太极拳是一种中国传统的武术和健身方法，它融合了道家哲学、阴阳五行理论以及中医经络学说。太极拳强调以柔克刚、以静制动，通过缓慢、流畅的动作来达到身心合一的状态。这种功夫不仅注重身体的锻炼，更重视内在精神的培养，旨在通过练习达到防病治病、延年益寿的效果。

ECHO 处于关闭状态。

太极拳是一种中国传统的武术和健身方法，它融合了道家的哲学思想、阴阳五行理论以及中医经络学说。太极拳强调以柔克刚、以静制动，通过缓慢、流畅的动作来达到身心的和谐与平衡。太极拳的基本动作包括：起势：通常是站立姿势，身体保持正直，双脚分开与肩同宽。野马分鬃：模仿马的动作，双手上举，左右分开，然后向下划弧至胸前交叉。白鹤亮翅：双手向上展开，模仿白鹤展翅的样子。搂膝拗步：模拟抱膝的动作，双手从两侧向中间搂抱，同时膝盖微曲。手挥琵琶：双手模仿琵琶的形状，从两侧向中间摆动。手挥如开合扇：双手像开合扇一样上下摆动。云手：双手在身体周围旋转，模仿云的形状。单鞭：模仿单鞭的动作，双手向前伸出，模仿鞭子的样子。高探马：双手向上伸展，模仿马的动作。海底针：双手从身体两侧向内收，模仿针尖刺入海底的样子。闪通背：双手从身体两侧向内收，然后迅速向外推出。转身搬拦捶：模拟搬动物体和拦击的动作，双手交替进行。如封似闭：双手模仿封闭的动作，手掌相对，指尖相触。十字手：双手交叉放在胸前，模仿十字形状。收势：通常是站立姿势，双手慢慢收回到身体两侧，身体放松，呼吸均匀。太极拳的动作要求缓慢、连贯、柔和，注重内外兼修，不仅锻炼身体，还有助于调节情绪、提高免疫力、促进身心健康。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-07 太极拳配什么中成药好吃(太极拳与哪些中成药搭配食用，能带来更好的健康效果？)
太极拳是一种传统的中国武术，它强调的是内外兼修、动静结合的养生之道。在中医理论中，太极拳与某些中成药相结合，可以发挥更好的保健效果。以下是一些建议：六味地黄丸：对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，六味地黄丸是一...
2026-02-06 可以对打的太极拳叫什么(太极拳的别称有哪些？)
太极拳是一种中国传统的武术，它强调以柔克刚、以静制动的原则。在对打中，太极拳讲究的是“以意导气，以气运身”，通过意念引导动作，使身体达到最佳状态。因此，可以对打的太极拳通常被称为“太极散手”或“太极推手”。...
2026-02-06 太极拳什么是自然(太极拳：自然之道的奥秘是什么？)
太极拳是一种源自中国的传统武术，它强调“以柔克刚”和“以静制动”的哲学思想。这种武术形式追求的是身心合一、内外兼修的境界，其核心在于通过缓慢、连贯的动作来达到身体与精神的和谐统一。在太极拳中，自然被理解为一种顺应自然规...
2026-02-06 太极拳为什么脚尖翘起(为什么太极拳练习时脚尖会翘起？)
太极拳是一种中国传统武术，它强调的是内外兼修、动静结合的练习方式。在太极拳中，脚尖翘起是一个重要的动作，这个动作不仅能够增强身体的柔韧性和平衡感，还能够提高身体的协调性和灵活性。首先，脚尖翘起可以增加身体的柔韧性。在太...
2026-02-06 太极拳要什么时候练好(何时能练就太极拳的精髓？)
太极拳作为一种深受欢迎的中国传统武术，其练习的时机和方式对于达到最佳效果至关重要。以下是一些建议，帮助您在何时以及如何练习太极拳：一、练习时间的选择早晨：早晨是一天中阳气最旺盛的时候，此时练习太极拳可以帮助您唤醒身...
2026-02-06 太极拳行功起什么作用(太极拳行功起什么作用？)
太极拳行功主要起到以下作用：强身健体：太极拳的动作缓慢、柔和，有助于增强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调性。长期练习可以改善心肺功能，增强免疫力，预防各种疾病。调节呼吸：太极拳强调“气沉丹田”，通过调整呼吸来...