坚持跑步为什么会腿粗(为什么坚持跑步后腿部肌肉会变得更加粗壮？)

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坚持跑步可能会导致腿部肌肉变得更加粗壮，这主要是因为跑步时大腿、小腿和臀部的肌肉需要承受较大的压力和负荷。当您持续进行有氧运动时，这些肌肉会逐渐适应这种负荷，导致肌肉纤维增粗，从而使肌肉体积增大。此外，跑步还会导致脂肪燃烧，但脂肪燃烧后留下的是肌肉纤维，这也会使腿部看起来更加粗壮。然而，需要注意的是，这种粗壮感并不是所有人都会有，而且它通常是暂时的。随着身体适应了跑步训练，腿部肌肉的力量和耐力都会得到提高，从而减少肌肉的体积。此外，适当的饮食和休息也可以帮助减轻跑步带来的腿部粗壮效果。

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