问答网首页 > 最新热搜 > 乌鲁木齐 > 脚底突然喷血!指压板到底应该怎么踩?
蔂夢砕蔂夢砕
脚底突然喷血!指压板到底应该怎么踩?

近日,有网友发布视频称,自己跟练踩指压板时,脚底突然喷血,紧急送医处理。当事人薛女士表示,自己是从网上看到踩指压板可以助眠才试一试。江苏省第二中医院针灸科副主任中医师吴晓亮在接受记者采访时表示,足部确实是人体的“全息反射区”,但指压板作用面积宽泛,盲目地大面积踩踏,很可能踩了半天还是“白踩”。

“解压不刺痛”“健康踩出来”……在购物平台,关于指压板的产品介绍都离不开“身体保养”这个大概念。在社交平台,还有各种各样使用指压板的经验分享,除了用来改善睡眠,还有人用它来活血、减肥、调节月经、助排便等。

其实,在中医理论中,我们的脚底就像是一个微缩的“人体地图”,比如脚趾对应头部和大脑、脚掌心对应心肺等胸腔器官、脚后跟对应盆腔和生殖器官等。五脏六腑,四肢百骸,脚底确实都有“开关(反射区)”,可以对远端的身体部位产生调节作用。

但吴晓亮提醒,市面上售卖的很多指压板,设计通常凸点分布密集且坚硬。当人站立其上时,全身重量都压在脚底,产生的压强很大,这种“硬质的刺激”若未经适应,极易造成软组织损伤,也就可能出现薛女士的类似遭遇。

“管它哪里,使劲踩就行了,总能有个区域起作用。”如果你有这样的想法,那就大错特错了,因为足底养生讲究的是‘精准狙击”。

“指压板的作用面积很宽泛,但对反射区的刺激,范围越小、位置越精准,才越有效果。如果有女性患者想调理宫寒问题,就要精准找到子宫反射区,在脚跟内侧。”吴晓亮坦言,往往手指点按或者用按摩棒、针灸等方式更好,总体原则是温和、不强忍疼痛。

通过刺激足底相应的反射区,如子宫区、肾区,神经系统相关的区域,可能对改善睡眠、调节经血等有一定辅助作用,但这都需要建立在“辨证”和“精准”的基础上。盲目踩踏,很可能踩了半天都不在这个区域上,甚至刺激到不适宜强刺激的区域。

另外,初次使用指压板或类似工具,应该循序渐进增加时间,选择质地相对柔软的指压板,让脚底有一个适应过程,感觉剧烈疼痛时应立即停止。

如果希望针对特定健康问题,最好先咨询专业中医师,了解准确的反射区位置和刺激手法,医生也可能采用足底针灸、中药贴敷或药棒按摩等更为专业、可控性更高的方式,而非简单粗暴地踩指压板。

扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩


文章来源:https://www.chinanews.com/jk/2025/10-16/10499132.shtml

免责声明: 本网站所有内容均明确标注文章来源,内容系转载于各媒体渠道,仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失,本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失,责任由使用者自行承担。

乌鲁木齐相关问答

  • 2026-02-15 高铁上哪些能吃?哪些禁带?实用指南一文讲明白

    乘坐高铁时,如何让携带的食物既符合规定,保障安全,又能兼顾自身舒适与公共文明呢?结合相关规定,梳理了这份实用指南。高铁上哪些吃的能带?首选密封包装、无异味、易处理的食物,既能补充能量,又不影响身边旅客。密封袋装瓜子、坚果...

  • 2026-02-15 (新春见闻)南来北往 台商错位拓展新空间

    中新社北京2月15日电题:南来北往台商错位拓展新空间作者黄欣欣李百加马年新春将至,年宵花市热闹开张,文创年礼走俏各地、农业品牌持续拓市......多位台商近日接受中新社采访时表示,大陆消费市场日益多元,唯有错位经营、深耕...

  • 2026-02-19 北方将迎强冷空气 未来三天新疆内蒙古局地有明显降雪

    中新网2月19日电据中央气象台网站消息,昨日,全国大部降水较少。预计未来三天,新疆北部、内蒙古东部、东北地区大部有明显降雪,21日至24日,强冷空气将影响中东部大部地区,关注大风降温、雨雪、沙尘等天气对春运交通、旅游、户...

  • 2026-02-21 老外纷纷打卡 边境小城迎来入境游热潮

    从大年初二开始,位于云南红河的河口口岸,迎来春节入境旅游和边境旅游客流双高峰。来自全国各地的游客与越南游客相聚在河口,边境小城里人潮涌动、年味浓郁。进入春节假期,每天一早,河口公路口岸南溪河公路大桥上便人流涌动,游客们手...

  • 2026-02-15 苏翊鸣晋级单板滑雪男子坡面障碍技巧决赛

    中新网2月15日电(记者朱晨曦)当地时间2月15日进行的米兰-科尔蒂纳冬奥会单板滑雪男子坡面障碍技巧资格赛中,北京冬奥会该项目银牌得主、中国名将苏翊鸣晋级决赛。苏翊鸣首轮获得70.83分,第二轮获得72.78分,最终排名...

  • 2026-02-19 春节假期前半段中国多地暖如四月

    中新社北京2月19日电(记者陈溯)春节假期以来,中国大部地区天气晴好,出现明显升温,多地暖如四月,不过,新一股强冷空气蓄势待发,天气将迎来转折。新春伊始,中国大部气温持续大幅上升。20日、21日,中东部暖热态势持续,尤其...

最新热搜推荐栏目
推荐搜索问题
乌鲁木齐最新问答

问答网AI智能助手
Hi,我是您的智能问答助手!您可以在输入框内输入问题,让我帮您及时解答相关疑问。
您可以这样问我:
美食文旅节目《三餐四季》品味新疆 传统与现代交织出美味
春节,一场不容错过的文化约会
老外纷纷打卡 边境小城迎来入境游热潮
摩根大通:关税严重冲击美中型企业
新疆文旅市场春意盎然